{"id":140387,"date":"2026-08-18T02:52:40","date_gmt":"2026-08-18T02:52:40","guid":{"rendered":"https:\/\/thelatinpostny.com\/?p=140387"},"modified":"2026-08-19T02:54:23","modified_gmt":"2026-08-19T02:54:23","slug":"cada-minuto-de-ejercicio-cuenta-para-la-salud-cerebral-no-depende-del-contexto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thelatinpostny.com\/?p=140387","title":{"rendered":"\u00bfCada minuto de ejercicio cuenta para la salud cerebral? No, depende del contexto"},"content":{"rendered":"<p>La ciencia lleva tiempo constatando que hacer\u00a0<strong>ejercicio<\/strong>\u00a0disminuye el\u00a0<strong>riesgo de demencia<\/strong>, pero \u00bfcualquier tipo de\u00a0<strong>actividad f\u00edsica<\/strong>? Un estudio con datos de m\u00e1s de\u00a0<strong>4,2 millones de personas<\/strong>\u00a0ha evidenciado que no, que la beneficiosa es la que se practica por placer y no por trabajo.<\/p>\n<p>Una investigaci\u00f3n internacional recogida este martes en la revista\u00a0<strong>The Lancet Public Health<\/strong>\u00a0concluye que la actividad que se practica por tener trabajo f\u00edsicamente extenuante no ofrece la misma protecci\u00f3n cerebral que el\u00a0<strong>ejercicio<\/strong>\u00a0f\u00edsico voluntario que se hace en el\u00a0<strong>tiempo libre<\/strong>.<\/p>\n<ul class=\"list-text\">\n<li>Es m\u00e1s, los datos apuntan a que el\u00a0<strong>ejercicio<\/strong> realizado como parte del trabajo parece estar relacionada con un <strong>mayor riesgo<\/strong>\u00a0de desarrollar\u00a0<strong>demencia<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>El contexto importa<\/h3>\n<p>Los\u00a0<strong>investigadores<\/strong>\u00a0han analizado datos de\u00a0<strong>74 estudios<\/strong>\u00a0en los que participaron, en total, m\u00e1s de\u00a0<strong>4,2 millones de personas<\/strong>\u00a0de entre 45 y 93 a\u00f1os de\u00a0<strong>30 pa\u00edses<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"dl_300x250_inread\" data-lazy-ad=\"\"><\/div>\n<div id=\"dl_1x1_inread\" data-lazy-ad=\"\"><\/div>\n<p>Para su elaboraci\u00f3n, se hizo un\u00a0<strong>seguimiento<\/strong>\u00a0de los pacientes durante una media de\u00a0<strong>10 a\u00f1os<\/strong>, durante los cuales los\u00a0<strong>investigadores<\/strong>\u00a0registraron los diagn\u00f3sticos de\u00a0<strong>demencia<\/strong>\u00a0por cualquier causa (Alzh\u00e9imer,\u00a0<strong>demencia<\/strong>\u00a0vascular, etc).<\/p>\n<p>El an\u00e1lisis indica que las personas que realizaban mayores niveles de\u00a0<strong>actividad f\u00edsica<\/strong>\u00a0en su\u00a0<strong>tiempo libre<\/strong>\u00a0presentaban un\u00a0<strong>riesgo de demencia<\/strong>\u00a0un\u00a0<strong>24 % menor<\/strong> que las menos activas.<\/p>\n<div id=\"dl_300x250_inread_2\" data-lazy-ad=\"\"><\/div>\n<p>Por el contrario, la\u00a0<strong>actividad f\u00edsica<\/strong>\u00a0laboral se asoci\u00f3 con un\u00a0<strong>riesgo de demencia<\/strong>\u00a0un\u00a0<strong>20 % mayor<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00abLos resultados cuestionan la creencia arraigada de que cada movimiento cuenta para la\u00a0<strong>salud cerebral<\/strong>. El\u00a0<strong>contexto de la actividad<\/strong>, ya sea laboral o de ocio, marca la diferencia\u00bb, se\u00f1ala uno de los autores,\u00a0<strong>Natan Feter<\/strong>, investigador de la\u00a0<strong>Universidade Federal do Rio Grande do Sul<\/strong>\u00a0(Brasil).<\/p>\n<h3>Trabajo frente a ocio<\/h3>\n<p>La\u00a0<strong>actividad f\u00edsica<\/strong>\u00a0diaria de una persona suele combinar el deporte, el\u00a0<strong>trabajo manual<\/strong>, las tareas dom\u00e9sticas y los\u00a0<strong>desplazamientos diarios<\/strong>. Cada uno de estos tipos de actividad se produce en circunstancias distintas y pueden tener efectos diferentes sobre la salud a largo plazo, seg\u00fan han podido ver los autores de este metaan\u00e1lisis.<\/p>\n<div id=\"dl_300x250_inread_3\" data-lazy-ad=\"\"><\/div>\n<p>El\u00a0<strong>ejercicio<\/strong>\u00a0en el\u00a0<strong>tiempo libre<\/strong>\u00a0suele ser autodirigido, puede realizarse a una\u00a0<strong>intensidad agradable<\/strong>\u00a0y a menudo va acompa\u00f1ado de\u00a0<strong>interacci\u00f3n social<\/strong>\u00a0o de la reducci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Los\u00a0<strong>trabajos f\u00edsicamente exigentes<\/strong>, por el contrario, pueden implicar\u00a0<strong>tareas repetitivas<\/strong>, permanecer de pie durante mucho tiempo, levantar cargas pesadas, o estar expuesto a\u00a0<strong>riesgos laborales<\/strong>, entre otros.<\/p>\n<div id=\"dl_300x250_inread_4\" data-lazy-ad=\"\"><\/div>\n<p>Los autores sostienen que es poco probable que los aparentes\u00a0<strong>efectos nocivos<\/strong>\u00a0del\u00a0<strong>ejercicio<\/strong>\u00a0asociados a la\u00a0<strong>actividad laboral<\/strong>\u00a0se deban al movimiento en s\u00ed mismo, sino que pueden tener que ver con el\u00a0<strong>entorno social<\/strong>\u00a0y ambiental en el que se desarrolla.<\/p>\n<p>\u00abLos\u00a0<strong>trabajos f\u00edsicamente exigentes<\/strong>\u00a0suelen conllevar\u00a0<strong>estr\u00e9s psicosocial<\/strong>, condiciones laborales peligrosas o una mayor exposici\u00f3n a la\u00a0<strong>contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica<\/strong>\u00a0y ac\u00fastica, factores todos ellos que se han relacionado de forma independiente con el\u00a0<strong>riesgo de demencia<\/strong>\u00ab, apunta Feter.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, los trabajadores que desempe\u00f1an estos empleos pueden tener\u00a0<strong>menos predisposici\u00f3n<\/strong>\u00a0a\u00a0<strong>practicar deporte<\/strong>\u00a0por ocio, porque llegan f\u00edsicamente exhaustos a su\u00a0<strong>tiempo libre<\/strong>.<\/p>\n<h3><strong>Limitaciones<\/strong><\/h3>\n<p>En cuanto a la intensidad del\u00a0<strong>ejercicio<\/strong>, los niveles m\u00e1s altos se asociaron con un\u00a0<strong>riesgo de demencia<\/strong>\u00a0menor, mientras que los niveles m\u00e1s altos de\u00a0<strong>actividad f\u00edsica<\/strong>\u00a0laboral se asociaron con un peligro menor de padecer este trastorno.<\/p>\n<p>Como limitaci\u00f3n, los autores matizan que la mayor\u00eda de los\u00a0<strong>estudios<\/strong>\u00a0que han analizado solo han recurrido a participantes de\u00a0<strong>pa\u00edses ricos<\/strong>, o los que se basan en la\u00a0<strong>actividad f\u00edsica<\/strong>\u00a0que declaran los propios pacientes.<\/p>\n<p>\u00abNuestro trabajo tiene en cuenta\u00a0<strong>estudios observacionales<\/strong>, por tanto no podemos demostrar que la\u00a0<strong>actividad laboral<\/strong>\u00a0provoque\u00a0<strong>demencia<\/strong>, s\u00ed podemos concluir que el contexto en el que una persona realiza\u00a0<strong>ejercicio<\/strong>\u00a0f\u00edsico cuenta y es un factor a tener en cuenta\u00bb, concluye Feter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ciencia lleva tiempo constatando que hacer\u00a0ejercicio\u00a0disminuye el\u00a0riesgo de demencia, pero \u00bfcualquier tipo de\u00a0actividad f\u00edsica? 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