{"id":148048,"date":"2026-11-02T10:59:04","date_gmt":"2026-11-02T10:59:04","guid":{"rendered":"https:\/\/thelatinpostny.com\/?p=148048"},"modified":"2026-11-02T10:59:04","modified_gmt":"2026-11-02T10:59:04","slug":"que-es-la-cara-de-ferritina-y-por-que-no-es-tan-sencillo-detectar-la-carencia-de-hierro-con-solo-observar-el-rostro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/thelatinpostny.com\/?p=148048","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la \u00abcara de ferritina\u00bb y por qu\u00e9 no es tan sencillo detectar la carencia de hierro con solo observar el rostro"},"content":{"rendered":"
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\u00ab\u00bfTienes una cara de ferritina?\u00bb, pregunta una joven en TikTok, se\u00f1alando ojeras, piel p\u00e1lida y cabello quebradizo, junto a fotos de antes y despu\u00e9s de sus tratamientos de belleza. La creadora de contenido atribuye estos rasgos a sus bajos niveles de hierro.<\/b><\/p>\n<\/div>\n

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Se trata de uno de los numerosos videos y publicaciones en TikTok e Instagram que afirman que los niveles bajos de ferritina, una prote\u00edna que almacena hierro en el cuerpo, pueden dejar rastros visibles en el rostro.<\/p>\n<\/div>\n

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Los usuarios mencionan piel p\u00e1lida o gris\u00e1cea, ojeras oscuras, labios secos o agrietados, ca\u00edda del cabello y u\u00f1as d\u00e9biles, mientras que otros comparten retratos que muestran marcadas diferencias visuales.<\/p>\n<\/div>\n

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La expresi\u00f3n \u00abcara de ferritina\u00bb se ha extendido ampliamente por las redes sociales, y los videos han acumulado millones de visualizaciones.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero los m\u00e9dicos afirman que la apariencia por s\u00ed sola no permite diagnosticar la deficiencia de hierro.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abLa cara con aspecto de ferritina no es un diagn\u00f3stico m\u00e9dico\u00bb, afirma Aziza Sesay, m\u00e9dica de cabecera en West Midlands, Reino Unido. \u00abSin embargo, puede ser un indicio de que algo no anda bien\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n

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La palidez, la ca\u00edda del cabello o las u\u00f1as quebradizas pueden acompa\u00f1ar a la deficiencia de hierro, pero tambi\u00e9n pueden ser signos de otras afecciones, declar\u00f3 a BBC News.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 es la ferritina?<\/h2>\n<\/div>\n
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Los niveles de ferritina indican el estado de las reservas de hierro del organismo, mientras que la hemoglobina es la prote\u00edna de los gl\u00f3bulos rojos que transporta el ox\u00edgeno.<\/p>\n<\/div>\n

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Final de M\u00e1s le\u00eddas<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n

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Cuando los niveles de hemoglobina son bajos, la sangre no puede transportar suficiente ox\u00edgeno, una afecci\u00f3n conocida como anemia.<\/p>\n<\/div>\n

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Pero las reservas de hierro pueden agotarse antes de que eso ocurra, lo que significa que una persona puede tener deficiencia de hierro y presentar s\u00edntomas sin padecer anemia.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abNo tienes reservas de hierro, pero mantienes tus niveles de hemoglobina. Ah\u00ed radica la gran discrepancia\u00bb, afirm\u00f3 el hemat\u00f3logo Drew Provan.<\/p>\n<\/div>\n

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La doctora Sue Pavord, tambi\u00e9n hemat\u00f3loga, afirm\u00f3 que la deficiencia de hierro es com\u00fan y a menudo no se diagnostica correctamente en las mujeres.<\/p>\n<\/div>\n

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Seg\u00fan las directrices brit\u00e1nicas de la Sociedad Brit\u00e1nica de Gastroenterolog\u00eda, un nivel de ferritina inferior a 15 microgramos por litro indica la ausencia de reservas de hierro, mientras que un nivel inferior a 30 generalmente indica bajas reservas de hierro.<\/p>\n<\/div>\n

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Lucy M., de 32 a\u00f1os, que publica sobre la ca\u00edda del cabello como @marvluceskin en Instagram y TikTok, dijo que la expresi\u00f3n \u00abcara de ferritina\u00bb parec\u00eda describir los cambios que hab\u00eda notado en s\u00ed misma.<\/p>\n<\/div>\n

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En 2021 desarroll\u00f3 palpitaciones, fatiga y ca\u00edda del cabello. Tras recibir la noticia de que sus an\u00e1lisis de sangre eran normales y ser diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada, un an\u00e1lisis posterior revel\u00f3 que su nivel de ferritina era de 12 microgramos por litro.<\/p>\n<\/div>\n

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Lucy dijo que se ve\u00eda \u00abcanosa\u00bb y que su cabello se hab\u00eda vuelto opaco y quebradizo.<\/p>\n<\/div>\n

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Comparti\u00f3 con la BBC fotograf\u00edas de cuando ten\u00eda los niveles bajos de ferritina, compar\u00e1ndolas con las de cuando se hab\u00edan recuperado, y dijo que la diferencia entre c\u00f3mo se sent\u00eda y c\u00f3mo se ve\u00eda era \u00ababismal\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00bfPuede la deficiencia de hierro alterar tu rostro?<\/h2>\n<\/div>\n
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Los videos sobre el \u00abrostro de ferritina\u00bb suelen animar a los espectadores a buscar una combinaci\u00f3n de signos f\u00edsicos -desde ojeras y piel p\u00e1lida hasta labios secos, cabello fino y u\u00f1as quebradizas- y compararlos con su propia apariencia.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abNo eres fea, tienes la ferritina baja\u00bb, dice una creadora, se\u00f1alando a la c\u00e1mara.<\/p>\n<\/div>\n

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Provan afirm\u00f3 que era \u00abimposible\u00bb determinar los niveles de ferritina de una persona bas\u00e1ndose en el aspecto de su rostro.<\/p>\n<\/div>\n

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Las personas que padecen anemia grave pueden tener un aspecto p\u00e1lido, explic\u00f3, mientras que la fatiga puede contribuir a la aparici\u00f3n de ojeras, pero estos signos visuales son \u00absubjetivos y poco fiables\u00bb.<\/p>\n<\/div>\n

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En personas con piel m\u00e1s oscura, los cambios en el color de la piel pueden ser menos evidentes, a\u00f1adi\u00f3 Sesay, lo que significa que alguien que busque espec\u00edficamente los signos descritos en internet podr\u00eda pasar por alto la deficiencia de hierro.<\/p>\n<\/div>\n

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Para los m\u00e9dicos, los s\u00edntomas y c\u00f3mo se siente una persona son m\u00e1s \u00fatiles que la apariencia.<\/p>\n<\/div>\n

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Seg\u00fan Provan y Sesay, los an\u00e1lisis de sangre son importantes no solo para confirmar la deficiencia de hierro, sino tambi\u00e9n para determinar la causa y orientar el tratamiento.<\/p>\n<\/div>\n

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Menstruaciones abundantes, bajo consumo de hierro en la dieta, p\u00e9rdida de sangre gastrointestinal y problemas de absorci\u00f3n de hierro en el intestino pueden influir en esta deficiencia, que se trata com\u00fanmente con la ingesta de hierro v\u00eda oral.<\/p>\n<\/div>\n

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Pavord indic\u00f3 que es mejor tomar las tabletas de hierro con el est\u00f3mago vac\u00edo, idealmente a primera hora de la ma\u00f1ana, y aconsej\u00f3 evitar el t\u00e9 o el caf\u00e9 en ese momento, ya que pueden inhibir la absorci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n

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El hierro tambi\u00e9n se puede obtener de forma natural de alimentos como la carne, las legumbres, las lentejas, las verduras de hoja verde y los cereales enriquecidos.<\/p>\n<\/div>\n

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Tomar suplementos de hierro sin un diagn\u00f3stico puede ser perjudicial, mientras que la automedicaci\u00f3n podr\u00eda retrasar la investigaci\u00f3n de un problema subyacente.<\/p>\n<\/div>\n

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Lucy afirm\u00f3 que, a pesar de ello, las redes sociales han ayudado a las mujeres a tomarse los s\u00edntomas m\u00e1s en serio y les han dado a algunas la confianza necesaria para hacer preguntas cuando algo no les parece bien.<\/p>\n<\/div>\n

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\u00abHay much\u00edsimas mujeres que dicen: ‘\u00a1Dios m\u00edo, esta soy yo!'\u00bb, dijo, y a\u00f1adi\u00f3 que no es m\u00e9dica y que presenta su contenido como su propia experiencia.<\/p>\n<\/div>\n

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Para ella, hacerlo ha sido empoderador, ya que proporciona a las mujeres informaci\u00f3n con la que pueden defenderse a s\u00ed mismas.<\/p>\n<\/div>\n

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Sesay calific\u00f3 las redes sociales como un \u00abarma de doble filo\u00bb: pueden animar a la gente a buscar ayuda, pero tambi\u00e9n pueden llevarles a autodiagnosticarse err\u00f3neamente a partir de un video corto.<\/p>\n<\/div>\n

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Para Lucy, lo \u00fatil no es autodiagnosticarse por la apariencia, sino saber cu\u00e1ndo algo no se siente bien y cu\u00e1ndo hacer preguntas.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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